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レッスンメニューが豊富なスタジオビューラ


ヨガは体と心に優しく働きかけ、心身ともにバランスが取れた状態に導いてくれます。体全体の状態が整うため、体の様々な不調を改善する他、姿勢が良くなったり、痩せやすい体を目指すこともできます。

瞑想や呼吸法も大切

また、瞑想を行うことで、日頃のストレスや心配事、悩みなどから解放され、心が安定した状態に導かれます。このように、心と体の両方に働きかけるヨガは、運動が苦手な人でも始めやすく、幅広い世代で人気があります。また、ファッションリーダー的な存在である海外のセレブの多くが行っていることもあり、美意識の高い女性からも注目されています。
ヨガスタジオにはそれぞれ特色がありますが、外見だけではなく、内面から輝く美しさを纏った女性を目指すことを目的にしているヨガスタジオが、南青山にあるスタジオビューラです。表参道駅から徒歩1分と利便性の高い場所にあり、平日は夜10時まで営業しているので、仕事帰りにも立ち寄りやすいと評判です。施設内は木の素材がふんだんに使われ、温かみのある落ち着いた雰囲気です。そして、都会の中心にありながらも、スタジオからは青空や夕焼けなどの自然を感じることができます。

たくさんのニーズに答えてくれる

スタジオビューラのレッスンの特徴は、ニーズやレベルに合わせたメニューが豊富にあることです。ヨガだけではなく、ピラティスとバレエのレッスンもあります。さらに、スタジオビューラでは、専属のインストラクターからマンツーマンで指導してもらうことができるプライベートレッスンも提供しており、ヨガとピラティスの他に、加圧トレーニングも受けることが可能です。スタジオビューラのヨガのレッスンでは、初心者から上級者にまで対応したクラスがあり、どのレベルの人でも楽しむことができます。レッスンには、道具を使いながら無理なく体をほぐすことができるプラティリストラティブヨガ、タイ古式マッサージを取り入れたセンヨガ、正しい骨格の位置に戻して体のゆがみを整えるプラティヴァンヤサヨガ、アメリカのヨガスタジオYogaFit公認インストラクターが、日本人に合わせてプログラムしたオリジナルのヨガ、ダイナミックで流れるような動きが特徴のアシュタンガーヨガがあります。

呼吸を大切にしたコース

どのレッスンも、体に意識を向けながら、呼吸に合わせてポーズをとることで、柔軟性のある心と体に導きます。また、妊娠中から出産後の女性に適したメニューも提供しています。マタニティヨガでは、病院勤務経験があり、助産師の資格を持つインストラクターが指導にあたります。健康状態を確認した上で、レッスンを始めるため、安全にレッスンに参加できます。妊婦さんだけのクラスのため、良い交流の場となり、精神面での安定も図れます。ママ&ベビーヨガでは、赤ちゃんとのスキンシップやボディーラインが崩れやすい産後の体を整えることを目的に行います。

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