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ホットヨガ教室の選び方をお教えします!

大人になってすっかり体を動かすことをしなくなったと感じることはありませんか?

体を動かすことが少なくなってくると、段々と代謝機能が悪くなったり、身体のあらゆる部分に不調を感じやすくなったりします。

最近では会社の帰りに気軽にできる習い事としてホットヨガが人気です。

ホットヨガ教室もたくさんあるので、どの教室を選んで良いものか悩みますよね。

そんな人のために、教室を選ぶポイントを3つご紹介したいと思います。

ポイント①

まずはポイントの1つ目、ヨガの先生についてです。教室には何人か先生がいています。自分に合う先生がいるかどうかも大切なので、一度パソコンなどでどんな先生がいるのか調べておくことも良いでしょう。

ヨガのことを詳しく知りたい、ホットヨガにはどんな効果があるのかなど聞いたら丁寧に教えてくれる先生がいることが大切です。まずは電話などで問い合わせした時の雰囲気がご自身に合っているのかポイントにしても良いかもしれません。

ポイント②

次にポイントの2つ目、料金についてです。ホットヨガは通常のヨガに比べて少し料金が高めに設定されていることがほとんどです。しかし、あまりにも高すぎたり安すぎたりするところは続かなくなってしまう原因となりますのでよく調べて行きましょう。

料金体系が分かりにくくなっている教室もあまりおすすめしません。1回につき?円、と決められているところなどは分かりやすくて良いと思います。

ポイント③

そして大切なポイントの3つ目、場所についてです。会社帰りに通う場合は通いやすい場所にあるかどうかが選び方のポイントとなります。ホットヨガは即効性よりもしばらく続けることで効果が発揮されます。

会社帰りに疲れていることに加えて通いにくい場所であれば、通い続けることが難しくなりますので駅近や自宅から近い場所を選ぶことが大切です。

まとめ

以上3つのポイントをあげましたが、ヨガ教室には無料体験できるところも多く、いきなり入会するよりは一度体験してみてよければ通うようにしてみましょう。思っていたものと違うなんてこともあるかもしれないので、ご自身に合った教室をじっくりと選ぶことも必要です。

1人で通うことが苦手な方はお友達を誘ってみるのも良いでしょう。意外と男性も参加していたり、1人で参加している人が多いのであまり気にしなくて良いと思います。

何より楽しいと感じることができなければ続けることも難しいと思いますので、最初は無理のない程度でゆっくりと始めて行きましょう。

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