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おすすめプライベートジムの特徴と比較のポイント

プライベートジム選びをしている方にとって、ジム選びは目標達成の第一歩になります。

減量向けのトレーニングで目標体重を目指したい方にも、ハードなトレーニングで逞しい体になりたい方にも、大切なのは自分にあったジムを選ぶ事です。

自分にあった良いジムを選ぶ事ができれば、ジム通いは楽しくトレーニングも捗り良い結果を得られるでしょう。

そこで、ここではおすすめプライベートジムの特徴と比較のポイントを3つ紹介します。

初めてジムに通おうと考えている方にとって、ジム選びの役に立つでしょう。

通いやすい立地

1つ目は、通いやすい事です。例えば、自宅から歩いていける場所にある所や、学校や会社の帰り道に近い所がおすすめです。プライベートジムで効果をあげる為に一番大切なのは、続けて通い続ける事にあります。

移動時間が短く、自然に通える場所はトレーニングを趣味や日課として楽しめるようにする、有効な方法です。また、トレーナーやスタッフの方達との相性も事前に確認しておきましょう。体験入会やカウンセリング等、入会前にジムの雰囲気を体感する方法があります。

充実したプログラム内容

2つ目は、プログラム内容です。プライベートジムに通う方はトレーニングの内容に注目するものですが、意外と見落としがちなのが食事内容の設定です。

ジムの食事指導が食事制限か食事選択かでトレーニングの感覚ははっきり分かれますから、自分の向き不向きをよく考えた上でジムを選択しましょう。

食事制限は文字通り食事量を合理的に減らしていく方法ですが、食事選択の場合は食事量自体は減らさず、食事内容を見直す方法になります。

質の高い設備

3つ目は、プライベートジムの設備です。トレーニング器具の質と量とが充実しているのが一番ですが、同じくらい大切なのがサニタリールームの使いやすさです。

トレーニング中は必ず多くの汗をかきますので、帰宅前にシャワーやサウナに入ってリフレッシュできる環境が必要になります。

サニタリールームが綺麗で清潔なジムは、トレーニングの後にお湯を浴びるのが楽しみになるものです。体を衛生的に保つだけでなくモチベーションの維持にも意外な影響がありますので、設備の充実したジムを選ぶと良いでしょう。

まとめ

これらのように、通いやすいプライベートジムには3つの共通した特徴があります。それぞれの特徴がどの程度優れているかを比較すれば、自分にあったプライベートジムを選びやすくなるでしょう。

複数の候補で迷って選べない時は、イメージの良いジムに通うのがおすすめです。細かな差異で悩むよりも、自分が通ってみたいと興味を持ったジムに通うのが継続の秘訣です。

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