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プライベートジムのプランと内容


プライベートジムは自分専用のトレーナーがついて、筋肉アップやダイエットなど目的にあわせてトレーニングプランを立ててくれるところです。筋トレだけでなく食事療法も取り入れ、的確なサポートと励ましによって顧客の目的を完達させてくれます。

プライベートジムは普通のジムと何が違う?

一般のジムとプライベートジムとの大きな差は自分にマンツーマンで専用のトレーナーがついてくれる、ということです。彼らは筋トレのプロで、筋トレの正しいフォームや回数、食事内容にいたるまで完全に顧客をサポートしてくれます。独自に筋トレをしているといつまで経っても得ることが難しいのが正しいフォーム。フォームが間違っていれば綺麗に筋肉をつけることや結果を得ることはどうしても難しくなります。それを正してくれ、筋トレの基礎知識も教えてくれるのがトレーナーです。また個室でトレーナーと二人で行うので、他人の目が気になりません

プライベートジムの内容はどんなもの?

プライベートジムでは個々の目的に合わせて筋トレの内容を組んでくれます。しかしそれがダイエットであっても健康維持であってもスポーツのための体仕上げであっても、筋トレは食事とフォームが全てです。どこにどんな負荷をかけると顧客のニーズに合う体になるのかをトレーナーはまず考えてくれます。そして隣で一緒にやり、フォームが崩れると直してくれ、絶えず励ましの言葉をくれて鼓舞させてくれます。トレーニング中の食事管理もプランの一つです。これは一人では出来ませんし、大人数と一緒にプログラムをすることでは望めないものです。

プライベートジムには色々なプランがある

どこに入会するかで違って来ますが、大きなジムでのプライベートジム制度では様々なプランがあります。スタンダードまたはベーシックでは週2回のトレーニングと食事指導、ペアトレーニングなど友人や夫婦、カップルでトレーニングを受けられるプラン、またジムによってはモニタープランがあるところもあります。これは経過や結果を写真などを使って公開することが前提で提供されますが、料金は安めであることが多いです。またファスティング(断食)や週一回のエステがついたプランなどもあり、店によって特徴を出しています。

 

何かと挫折しがちなダイエットや筋トレを、パーソナルトレーナーがついてくれることで乗り越えることが出来るようになります。筋トレに食事指導で目指す肉体を手に入れ、更にトレーニングが終わった後もずっと持っておける知識をも手に入れることが出来るのです。料金が高めであるとしり込みする場合は、メリットとデメリットを比べて検討してみてください。

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