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最近人気のプライベートジムとは?

テレビコマーシャルの影響などで、プライベートジムに対する関心と興味が高まっています。

大都市圏の繁華街には、様々なタイプのプライベートジムが新規オープンし、以前よりも通いやすくなってきました。

最近人気のプライベートジムとは?について、その特徴や従来のジムとの違いを紹介します。


専属のトレーナーによるサポートが受けられる

プライベートジムの最大の特徴は、自分専属のトレーナーが付いてくれるということです。エクササイズマシンを使ったことがない人や、運動経験が少ない人にとって、正しく体を使って運動をすることは意外と難しいことです。

運動時の姿勢や力の入れ方が間違っていると、体を痛めてしまったり、運動をしても筋肉や脂肪に作用をしなかったりすることもあるので、トレーナーに最初から丁寧に指導を受ける方が、効率的に運動の効果を得ることができます。

従来のジムでは、エクササイズルームにいるトレーナーは2~3人程度であることが一般的で、運動の継続は各自の自主性に任せられていましたが、プライベートジムでは、自分の体のことを理解しているトレーナーが付いてくれるので、運動がなかなか続かないという人には特におすすめです。

食事などライフスタイルを改善できる

プライベートジムのもう1つの特徴は、食事などのライフスタイルを見直すきっかけにもなるということです。正しい運動を継続していても、食事や睡眠などのライフスタイルが乱れているとダイエットの効果はなかなか現れません

プライベートジムでは、栄養士などが食事方法についてもアドバイスをしてくれます。ダイエットのために、量を減らすなど食事制限を行う女性はたくさんいますが、知識の少ない素人が食事制限をすると、栄養が不足して髪や肌が乾燥したり、疲れやすくなったりすることもあるので、美しく健康的にやせることができません。

運動とライフスタイルの両面でのサポートを受けることで、健康的で自分のペースに合ったダイエットを継続することが可能になります。

様々なニーズに対応

ダイエットの目的や希望する進め方は、人によって様々です。プライベートジムでは、様々なニーズに対応してくれるというのも人気の秘密です。プライベートジムの中には、女性専用ジムや、シニア向けプログラムのあるジムもできてきました。

専属トレーナーがいることで、自分の体の悩みやコンプレックスを相談しやすいというメリットがあります。

まとめ

プライベートジムは、たくさんの種類があり、料金体系も異なるので、自分が通いやすいジムを見つけるためには、いくつかのジムで無料体験を受けてみることがおすすめです。一人で入る勇気がない人は、家族や友人と一緒に行ってみるのもおすすめです。

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